①冷静下来（lái）、肠断（duàn）心裂（liè）、苦不堪言。在这种状况中最容易使元配丧失理（lǐ）智，仿佛无头苍（cāng）蝇乱窜。事实上，此时最重要的是先冷（lěng）静下来，分析一下到底事情是如（rú）何发生的？他们两个人的关系（xì）有多（duō）严（yán）重？彼此之间（jiān）的推力与吸引力如（rú）何等（děng）等。

　　②一哭（kū）二闹三上吊不一定（dìng）有用，反而使配偶与你（nǐ）愈来愈疏（shū）远。若是哭（kū）能使配（pèi）偶愧疚，当然不妨用哭取胜。不过（guò）问（wèn）题是哭多了不仅没有实际效用，而（ér）且可能会产生反作用。、而吵闹（nào）经常（cháng）会使配（pèi）偶心（xīn）烦。受不了，更不愿回家，所以效果不佳。至（zhì）于上吊，就算你不幸（xìng）撒手（shǒu）归西，最高兴的还是情敌（dí），所以千万（wàn）别（bié）采用（yòng）此下（xià）策。

　　③千万不要轻言放弃婚姻（yīn）、或有成人之美的（de）打算。不要忘了婚姻若是放弃，日后最不幸的（de）不（bú）是配偶，而（ér）是你。轻言离婚（hūn），受害最大的是无辜（gū）的小（xiǎo）孩，并且你日后（hòu）还会有（yǒu）数不（bú）尽的唏嘘与孤寂（jì）。强调绝不（bú）放弃婚姻（yīn），不（bú）仅让自己有更大的空间去努（nǔ）力，而且可让第（dì）三者知道他（tā）们前（qián）途比较没有希（xī）望。因为他（tā）们日后不能结婚，也（yě）可成为他们争吵（chǎo）的（de）因（yīn）素。

　　④不要到处哭诉。一般最常见的是元（yuán）配到处指（zhǐ）控配（pèi）偶的不是。不仅跟邻居诉苦，也向父母亲陈情，甚（shèn）至到配偶的上司（sī）那里去告状。颇有势（shì）不（bú）两（liǎng）立（lì）的决心。问题是在这种撕破脸（liǎn）的状态下，只有使配偶更没（méi）有脸见（jiàn）人，更没有台阶下，回头（tóu）的机（jī）会便相对的减少了。

　　⑤以退（tuì）为迸，学（xué）习包容、宽恕，可能反使配偶更容（róng）易（yì）回头。夫妻争吵（chǎo）阶段中，元（yuán）配得理不饶人（rén），直（zhí）说配偶不是（shì）时，徒使配偶（ǒu）增加了“犯罪感”，这种犯（fàn）罪感在（zài）无（wú）法排除时，外（wài）遇者容易有“一不做，二不休，反正大家（jiā）闹开了，我也没什么（me）好保留的”心态，两人关系愈来愈（yù）远。相反的，包容、宽（kuān）恕、忍耐则较能使配（pèi）偶有“愧疚感”，深觉对（duì）不起你（nǐ），不敢再伤害你，这（zhè）些方法则是（shì）吸力。虽然在苦不堪言的状态时，元（yuán）配很难（nán）达（dá）到这些（xiē）理想，但为顾全（quán）大（dà）局，朝（cháo）这方向努力是为上策。

　　⑥不要有报复行（háng）为。为了“惩罚”配偶有外遇，自己也去寻找外遇以为报复，这是在外遇问题的（de）处理（lǐ）中最愚蠢的（de）行为。不仅问题不能解决（jué），两人关系（xì）更加恶化（huà）、受害者必然增多（duō），而且无配的权（quán）益（如赡（shàn）养费（fèi）、子（zǐ）女生活费，甚至（zhì）于在（zài）道（dào）德面前的“地位”）完全消失，且（qiě）落人笑柄，当事者千万不可一试。

　 怎样处理样处理外　⑦不要在孩子面前吵（chǎo）。孩子是最无（wú）辜的受害者。在争吵过程中（zhōng），夫妻两人最（zuì）常见的现象（xiàng）是用物（wù）质利益来收买孩子（zǐ），希望孩子站到他（tā）那边；另一个普遍现象（xiàng）是揭发配（pèi）偶的缺点，好（hǎo）让孩（hái）子能了解事情的（de）真相。如此一来，孩子不但学会了要挟（jiā）大人以（yǐ）取得物质（zhì）利益，心理上也（yě）会有两边受（shòu）包抄的感觉，最严重的后（hòu）果还（hái）会造成孩子的困（kùn）惑、自卑及无所（suǒ）适从，造成（chéng）孩子心理不平衡，所以夫妻之（zhī）间的争执，尤其外遇问题应避免孩子介人其间。