关于“枕头”的误解在现实生活中(zhōng)很常见。在亲密关(guān)系中,我(wǒ)们个人的经验不可避免地会使我们采用不一样的(de)解释来看待(dài)同一件事。这些可(kě)能是由于(yú)如文(wén)化背景,父(fù)母养育方式等长期影(yǐng)响造成的。例(lì)如对(duì)在“是否(fǒu)应该在公共场合亲热”的问题上,你和亲爱的各持己见,这可能是因为(wéi)你们(men)中(zhōng)间的一方是被擅长(zhǎng)进行情感表达的父母(mǔ)养大的,而另一方则是由不接受在公共场合亲(qīn)亲我我的(de)父母养育(yù)大的(de)。
某位网友说(shuō):有一次,我丈夫和我(wǒ)因为一(yī)个枕(zhěn)头起了争(zhēng)执。在我看(kàn)来,这(zhè)次(cì)冲突很明显又是(shì)他的(de)错,当时我(wǒ)认为第二天他肯(kěn)定会向我道歉的。结果,第二天他不仅没(méi)有向(xiàng)我道歉(qiàn),反而(ér)觉得我应该(gāi)向他道歉。为什(shí)么我和他的观点差异如此之大呢?当然我(wǒ)也很想知道我们中间的哪一(yī)个才是真正意义(yì)上的受害者?
后来我又想了(le)想(xiǎng),觉得说如果(guǒ)从我们各自(zì)的角度出发,我(wǒ)们(men)都没错。但(dàn)由于人们往往(wǎng)都是天真的现(xiàn)实(shí)主义者,所以误解才会产生。换句话说就是,我们往往会过于(yú)相信我们见(jiàn)到的就真的,并且相(xiàng)信其他人会像我们(men)一样看(kàn)待问题(tí)。然而(ér),社(shè)会心理学的一个重(chóng)要发(fā)现是,人们对同一(yī)件(jiàn)事的看法会因(yīn)为大(dà)家不同的背景与经(jīng)验(yàn)而(ér)不同(tóng)。我该怎么理解(jiě)这句话(huà)呢?我想,我(wǒ)丈夫最开始大约是把枕头事件当做一个玩笑了,后(hòu)来他也没想(xiǎng)到这(zhè)个玩笑(xiào)会演变(biàn)成冲(chōng)突。
关于“枕头”的(de)误解在现实生活中很常(cháng)见(jiàn)。在亲密(mì)关(guān)系中(zhōng),我(wǒ)们个人的经验不可避免地会使(shǐ)我们采用不一样(yàng)的(de)解释来看待同(tóng)一件事。这些可能(néng)是由于(yú)如文化(huà)背景(jǐng),父母养育方(fāng)式等长期影响造成的。例(lì)如对(duì)在“是否应该在公共(gòng)场合亲热”的问题上,你和亲爱的各持己见,这可能是因为(wéi)你(nǐ)们中间的一方(fāng)是(shì)被擅长进行情感表达的父母养大的,而另一方则是由不接受在(zài)公共场合(hé)亲亲(qīn)我我的父(fù)母养育大(dà)的。当然除了成长(zhǎng)环境的(de)影响(xiǎng)之外,当下(xià)的一些特殊事件(jiàn)也可能会导(dǎo)致双方的理解差异,如(rú)这会儿你正因对方的迟(chí)到行为心烦意乱,但你不知(zhī)道的是他(tā)现(xiàn)在被老板叫住了,出不(bú)了办公室。
那(nà)么在应对“配(pèi)偶的迟到”或(huò)者“配偶根本不愿意参加一个你和朋友的晚(wǎn)宴”这类冲(chōng)突上,心理学(xué)家有什么(me)高招呢(ne)?
1. 避(bì)免草率得出结论。
不要让“第一印(yìn)象很重要”这句话误导你。因为即使我们得到的是不确定信息(xī),人(rén)们往往会死守(shǒu)着(zhe)自己(jǐ)的最初(chū)的判断,而很难从新的角度思考(kǎo)问题。当你意(yì)识到你和你(nǐ)的(de)伴侣意(yì)见(jiàn)不同时,告(gào)诉你自己(jǐ),你会等到了解了这个问题(tí)之后才会下结论。
2. 找出那些不确定的信息。
如果“他(tā)应(yīng)该在10分(fèn)钟前就(jiù)回到家”的想(xiǎng)法令你很气愤(fèn),那么(me)你会自然而(ér)然地总结他之(zhī)前所有的迟到劣迹(jì),并(bìng)且脑子中会形象地浮现一个(gè)想法“他和(hé)朋友(yǒu)正聊在兴头上,早把回家忘得一干二净了(le)”。这样只能让自己更加生气,不如你回想下之前(qián)“他由(yóu)于无法控制(zhì)的(de)原(yuán)因迟到”的情景(jǐng),帮助自己找找他不能按(àn)时回家的原因,至少会让你舒服(fú)一(yī)点。
3. 多从对方的(de)角度想想。
想(xiǎng)想如果换做是你,你这样干的理由是什么(me)呢。如,什么(me)原因导(dǎo)致了你的迟到?什么可能会(huì)使(shǐ)你不(bú)想和她的朋(péng)友一(yī)起参加(jiā)晚会?当然想想“她的什(shí)么经历可(kě)能会导(dǎo)致她和你产生(shēng)不(bú)一样的(de)观点”也很重要。在(zài)其他社交场合下,她是否会常感到不舒服或者焦(jiāo)虑,这或许可以解释她为什么(me)不愿意参加你朋(péng)友的晚餐?或者他(tā)手头上有(yǒu)一些需要完成的重要工作?
4. 不要争谁对谁错。
不(bú)要总是尝试(shì)向(xiàng)对方证明“你是对的(de)而(ér)她是(shì)错的”。慢慢学会把分歧看(kàn)成是一个需要通过(guò)双方一起努力才能找出(chū)的原因的挑战。
5. 问(wèn)问对方,他或她的想法。
通常(cháng)情况下,我们总是(shì)将注意力放(fàng)在确保对方理解我们的(de)观点上,而(ér)忘(wàng)了问他们想怎(zěn)么(me)做。你可(kě)能会一(yī)直在(zài)向对方强调朋友(yǒu)的晚宴(yàn)对你的重要性,但你忘了问为(wéi)什么他不(bú)想(xiǎng)参加。或许你的配偶是(shì)一(yī)个天真的现实主义(yì)者,会认为,工作的压力已经使他(tā)无(wú)法陪伴你参加晚会,并且(qiě)他认(rèn)为(wéi)没必要向你声明这一点。而不(bú)知道这一点的你不断(duàn)纠缠他和反复向他强调的后(hòu)果,只(zhī)能是让他越(yuè)来越沮丧。