当一段爱情因分手而结（jié）束时，被分手的人（rén）很难接受分（fèn）手（shǒu）的（de）痛苦（kǔ）。很明显，他是用心去爱他的。他怎么能说（shuō）分手会让他一个（gè）人独（dú）处（chù）呢（ne）？是因为（wéi）他不（bú）够爱，还是有问题？

分手后如何恢复情绪？这是一个令许多人（rén）深感困惑的（de）问题。其实（shí），恢复感情（qíng）不仅仅（jǐn）是（shì）为了回报（bào）失去的爱情（qíng），而是（shì）为了找到更高质量的爱情体验，从而加（jiā）深彼（bǐ）此的感情。

情（qíng）感有物（wù）质效应和（hé）情感（gǎn）效应。物（wù）质影响包括他（tā）们自身的经（jīng）济状况、家庭状况等。情感（gǎn）影响（xiǎng）包括安（ān）全感、顺从感、认同感（gǎn）、情（qíng）感投入等。在（zài）恢复爱的（de）过程中（zhōng），我们不能因为物质影响（xiǎng）而立（lì）即改变它。我们经常选择从情感效应中（zhōng）切（qiē）入。

那么（me），如何恢复（fù）关系，确保（bǎo）恢复后的长期关（guān）系（xì）发（fā）展？二次吸引是最好的方式。分手（shǒu）后第（dì）二吸引力应该如何运（yùn）作？让我们看（kàn）一下详（xiáng）细的技巧。1、 第二个吸引人之处：充分利（lì）用情感冷冻

分（fèn）手后，各种纠结甚至众所（suǒ）周知的行为只会（huì）引起对（duì）方的厌恶和无（wú）尽的厌恶。此时，你（nǐ）们都（dōu）需要冷静下（xià）来（lái），让时间洗（xǐ）去一些（xiē）不快。情感专家杰克说，分手（shǒu）后，男人和女人情不（bú）自禁地观察对方的动态。如（rú）果（guǒ）对方比自己强（qiáng），他（tā）们会后（hòu）悔分手的决（jué）定（dìng）。这也是所谓的情绪效应。

情绪效（xiào）应（yīng）是指一（yī）种认知影（yǐng）响行为（wéi）。两个人之间的关（guān）系来自一个人对另一个人的认知以及由此产生的行为反应。这个过程也可以称为情绪效应。例如（rú），如果一个人对另一个人有好的印象（xiàng），他自然（rán）会为另一个人做好（hǎo）事。相反（fǎn），如果认知不好，他就会做坏事

行为。因此，无论是在爱中还是在拯救爱（ài）中，控（kòng）制彼此的情绪就是控制（zhì）情绪效果和对象对你的认知。

恢复情绪最有效的方法是如（rú）何利用二次（cì）吸引（yǐn），充分利（lì）用情绪冻结来恢复分手后的（de）情绪？让我们继续分享（xiǎng）三点（diǎn）：

1.情感冻结会降（jiàng）低需求感

当对（duì）方（fāng）在分手后拒绝与你接触，甚至直（zhí）接把你拉黑，这表明你们之间的矛（máo）盾达（dá）到了激化的最高（gāo）点。在这个时（shí）候，我们必须冻结（jié）我们的感（gǎn）情（qíng）。只有（yǒu）当我们不招致对方更深（shēn）的厌恶时，我（wǒ）们才能使感情有（yǒu）救赎的空间。当然，如果你（nǐ）仍然可以保持联系，冻结（jié）不是（shì）一（yī）个必要的程序。

情感冻结（jié）不是断（duàn）绝。断开连接是一种（zhǒng）重（chóng）要的恢复方法，但使用不当会（huì）急（jí）剧冷（lěng）却它们之间的关系，并降低恢复成功的概率。情感冻结意味着你仍然可（kě）以（yǐ）与被救赎的一方保持联（lián）系，但你（nǐ）不应该在（zài）情感上暴露你的需要（yào），也（yě）就是说，成为另一方的普通朋友。

2.心态（tài）比方法（fǎ）更重要

说到康复，有无数的技巧（qiǎo）和方法，但光靠这些远远不够。如果（guǒ）你总是（shì）以一颗急（jí）迫的心与对方接触，你（nǐ）就会完（wán）全暴露出你的需要感“康复的（de）目的是从被动（dòng）变为主动，让康（kāng）复（fù）者再次（cì）被你吸（xī）引，从而积极（jí）寻求（qiú）复合。需求感的（de）强（qiáng）弱与情感中的地位有一定的关系（xì）。需求意识越强,越能掌握主（zhǔ）动（dòng）."

3.注重自（zì）我完善（shàn）

顾名思（sī）义（yì），情感冻结不是给自己太高的情（qíng）感（gǎn）需求。你不（bú）仅要接受分手的事实，还要敢于面（miàn）对自己的（de）问题。在冰封期（qī），加强自我（wǒ）完善，使自（zì）己变得更（gèng）好，是情感冰封的（de）最大作（zuò）用。”这（zhè）是所有分手中的所有理由

医学是假的（de）。分手的原因只有一个，那就是（shì）缺乏吸（xī）引力（lì）。”要让对方后悔（huǐ），你需要资金和筹码：积极的自我（wǒ）改造和全面的提高。

坦率地说，情绪效应是一个人影响他人情绪方向的能力。

在分离之前，由于对方提供的积极情绪低于（yú）消极情绪，并且一系（xì）列（liè）高需求行为被延伸，对方会感（gǎn）到（dào）压力，矛（máo）盾会再次升级，进入恶性循环，对方的行为会非常糟糕。2、 第二，提升自身的吸引力价值一个人只有了解自己的缺点，善于发掘自己（jǐ）的价（jià）值，才能有恢复感情的筹码。自身价值的（de）提升需要从（cóng）内（nèi）到外进行，以（yǐ）最大限度地发挥二次吸引的效果。

1.形状修改

拯救你（nǐ）的感情最有效的方法（fǎ）

我（wǒ）们都知道，外在美往往是你成功的（de）关键，也（yě）是一个人（rén）拯救爱情的重要因素。无（wú）论对方是否（fǒu）说过你的外（wài）表，大胆尝试改变你的外在形（xíng）象（xiàng）。也许你不需（xū）要优雅的装饰，但你穿（chuān）着得（dé）体（tǐ）。你不（bú）需要穿（chuān）得太花哨，但（dàn）你可以给人一种干（gàn）净舒适的感觉。

2.内部转型

外在美很重要，但（dàn）内在美不需要任何修饰。当（dāng）需要表达（dá）时（shí），它会自（zì）然地显示出来。然而（ér），爱情的内在美是让对方感到非常（cháng）满意的状态。这很简单。例如，男孩的（de）内在需求只是尊严。男孩的尊严尤其重要（yào）。冷战期间，女孩们做出（chū）了（le）一点让步，首先检查（chá）了双方的需求，然后主动与他联系。万事如意。

3.生活（huó）在构造

每个人的生活（huó）方式都不（bú）同。很多人会（huì）说：你和什么（me）样的人（rén）在一起决定了（le）你是谁。积极（jí）、努力和乐观（guān）的生活方式肯（kěn）定（dìng）会受（shòu）到欢迎，而且

对方一定会被感（gǎn）染。改变你目（mù）前糟糕的生活方式（shì），恢（huī）复之路将会（huì）更加平坦。

3、 二次吸引（yǐn）的朋友圈建设

朋友圈是指你的社交展示圈。你所做的所有改变和提升都必须以各种（zhǒng）方式告知对方（fāng），以便在次要吸引力上（shàng）取（qǔ）得突破。 重（chóng）要的是你的朋（péng）友（yǒu）圈是有（yǒu）趣和丰富（fù）的。另一方希望参与你（nǐ）的生活，与（yǔ）你一起体验美丽。恢复情绪最有效的方法是如何（hé）在分（fèn）手后恢复情绪？

1.头像

分手后，你一直在使用你以前的普通化身来（lái）表达你的特殊感受，这会让你（nǐ）看起来非常绝望。最好换一个新的头（tóu）像，这是让（ràng）他关注你的好方法（fǎ）。你可（kě）以去一个新的（de）地方，拍一些美丽、积极、健康的照片。当（dāng）然，关键是这张照片必须比之前的头像（xiàng）质量更高，评价质量（liàng）的唯一标准不是它（tā）有多（duō）艺术，而是展示你的高价值或快（kuài）乐（lè）心（xīn）情。不要放（fàng）太（tài）模糊的照片，这将（jiāng）表明你的手机像素非常低，可能表明你（nǐ）是一（yī）个没（méi）有（yǒu）什么价值的人（rén）。

2.状态更新如果你想两次恢（huī）复你的关（guān）系，你的状态更新应（yīng）该是积极的，没（méi）有消极的。分（fèn）手是两个（gè）人的事。当你（nǐ）痛苦时，对方也会悲伤。如果你用积极的能量感染你周围的人，他们自然会（huì）再（zài）次关注你。如果你做了什么，发（fā）现了（le）一些有趣和快（kuài）乐的事情，去和别人（rén）分享。

3.评论

如果（guǒ）你想评论一个共（gòng）同朋友的照片（piàn）或状（zhuàng）态（tài），注意不要发（fā）表负面或无（wú）关的评论。评（píng）论应该简短，温（wēn）馨（xīn），鼓励你的朋（péng）友，祝贺他（tā）们，让他（tā）们开心，然（rán）后你就（jiù）会（huì）变得可爱。

4、 二次（cì）吸引框架恢复情（qíng）绪最有效（xiào）的方法是如（rú）何在分手后恢复情绪？吸引另一方是恢复（fù）步骤之一。只有真正掌握情感的主（zhǔ）动（dòng）性，我们才能保持（chí）长期的关系（xì），因此框架的建（jiàn）立非（fēi）常重要。在进行二次吸引时，了解（jiě）自己（jǐ）和对方的框架，为对方设定清晰的共存模式，建立（lì）平（píng）等的关系（xì）。爱情中的（de）许（xǔ）多问题都可以用框架的（de）力量（liàng）来解释。爱情（qíng）无法（fǎ）忍（rěn）受。虽然我们应该为彼此做出适当的改变（biàn），但我们必须掌握爱（ài）自己和彼（bǐ）此的（de）程度，这样我们的感情才能持久。

杰克曾经说过：“挽回实际上是创造吸（xī）引力的过程。”当（dāng）你了解自己的缺陷（xiàn）并努力最大化自己的（de）吸（xī）引力（lì）时，你就能主动（dòng）恢复（fù），获得良好（hǎo）的情感（gǎn）效（xiào）果，促进恢复的成功。挽回爱情（qíng）希望获得良好的情（qíng）感（gǎn）效果，并逐渐增加对方（fāng）对你的兴趣。你需要注意自己的言行（háng）举止，了（le）解对方需要什么，对方（fāng）的底线是什么，有（yǒu）针对性地解（jiě）决（jué）问题（tí）比分手后乞求道歉更有效。但要（yào）达到很好的情（qíng）感效（xiào）果，不是（shì）盲目（mù）地取悦对方。如果（guǒ）你没有足够真诚地（dì）对待爱（ài）情来（lái）拯救爱情，你很容（róng）易（yì）忽视伴（bàn）侣的需求，因为（wéi）你渴（kě）望成功。

分析分手和相处的原因，找出对方的需求，比如（rú）你的行（háng）为，不（bú）知道换位思考（kǎo），没有给对方足够（gòu）的安全感（gǎn），等（děng）等（děng）。当（dāng）你发现对方（fāng）的需（xū）要时，你可以主（zhǔ）动（dòng）给（gěi）对方想要的，这有利于减少（shǎo）厌恶，增加好感（gǎn）。当对方觉得你的改（gǎi）变又被你吸引（yǐn）时，恢（huī）复（fù）你的感觉就更方便了。分手并不意味（wèi）着你们的关（guān）系完（wán）全破裂。只要（yào）你使用正确的方法，你的（de）爱仍然可以恢复，甚（shèn）至比（bǐ）以前更好。加油（yóu）~